Salud Y Bienestar Tips

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De agua de Nueva York taxi

Ayer me dio un New York Water Taxi desde el South Street Seaport en todo el Hudson. El aire de la bahía de rápido pasó corriendo la cara como lo contemplaba lugares como la incompleta One World Trade Center, Ellis Island, la Estatua de la Libertad, Brooklyn Bridge y el horizonte de Manhattan. Fue impresionante. Como ya he aparecido foto tras foto de los sonidos del puerto, junto con las visiones de la historia trajo una sensación de calma yo no hubiera? T sintió todo el día. ¿No Manhattan? T he aquí a una animada metrópolis, la ciudad se levantó para ser sereno y tranquilo, casi en su grandeza exorbitantes.

Lugares de interés monolíticos para todos de ser informar.
Si usted toma el tour recomiendo ir directamente a la terraza de observación superior y de acampar en la proa de estribor. La vista permite a las posibilidades de la mayoría de fotografías sobre la hora de expresar de crucero de largo. También sugieren la utilización de la imagen en blanco y negro de su cámara para el puente de Brooklyn. La estructura importante es, con mucho, el puente más fotografiado de la ciudad y tiene una historia se agita bien. La esencia del puente es capturado ampliamente en blanco y negro.
FYI, South Street Seaport - el barrio donde se junta el taxi de agua - es la vista de la Martin Scorsese? S épica Pandillas de Nueva York.
Have a great day y que Dios los bendiga.

Mantenerse en forma en los mundos más gordo de los países industrializados

67% de la población de los Estados Unidos es obeso. La Organización Mundial de la Salud completaron el estudio a partir de 2000 ? 2008 y los únicos países en un puesto más alto que en los EE.UU. es una nación pequeña isla de Kiribati , y un territorio estadounidense , Samoa Americana. Personalmente , creo que el W.H.O. nos hicieron un favor en la clasificación al considerar una pequeña isla y un territorio de un país. Así que por el bien de los argumentos América es el más gordo de los países industrializados . ¿Por qué? Bueno, el estudio llegó a una conclusión y el culpable de cómo una pequeña isla y el territorio podría convertirse en un modo obesos en un plazo tan corto período de tiempo ? alimentos procesados . Es cierto Latina es el reino de los procesos de alimentos , pero nos gusta correr la grasa mediante la exportación de nuestras alternativas baratas de alimentos enlatados como el spam y cualquier otra cosa en una lata o una caja para otros países. ¿Por qué no ? No ? s un montón de estas cosas para todos , ya que dura para siempre y que s barato de hacer ? . Entonces, ¿cómo puede uno sobrevivir más allá de la edad de treinta años sin llegar a ser pre-hipertensión en los EE.UU.?

Deje de comer alimentos con ingredientes como el maíz de alta fructosa , el edulcorante de maíz, jarabe de maíz , sólidos de jarabe de maíz ; parcialmente hidrogenados , fraccionada , o grasas hidrogenadas , los granos refinados , sal . Whoa , sin sal que usted dice ! Oye me gusta y el uso de sal , pero yo agregue la sal por mi cuenta. Si usted come enlatados o en caja, las posibilidades son alimentos que la ingesta de sal está por las nubes , y que han desarrollado un gusto por los alimentos salados extremadamente . ¿Ha tenido alguna vez una comida casera a partir de cero y al instante tomó el salero , si tienes, entonces su uso a más de los alimentos salados . La cosa más fácil que hacer es dejar de comprar alimentos con aditivos y conservantes. Busque las etiquetas como sin aditivos ni conservantes ni orgánica certificada del USDA . Comida no doesn los alimentos elaborados ? t siempre necesariamente quiere decir? ll vivir más tiempo, sino a ti? ll definitivamente vivir una mejor calidad de vida - y la calidad siempre triunfa sobre la cantidad.

Los niños Orgánica

Cuando miramos hacia atrás en nuestra vida el cambio duradero sólo que podemos hacer en este mundo es hacer una diferencia en nuestros hijos? S vidas. No tenemos ningún control sobre la economía, la guerra o el hambre? sólo a nuestros hijos. No se me ocurre nada mejor que transmitir buenos hábitos alimentarios. Nuestros cuerpos son los únicos que son cada vez va a tener, ¿por qué no tratar de esa manera? Algunas personas pasan más tiempo, dinero y esfuerzo en sus autos que sus propios cuerpos. La ironía es que si ellos no viven ya entonces, se puede? T vez disfrutar de su coche.

Alimentación ecológica es el primer paso de un estilo de vida equilibrado.
No hay pesticidas, sabores artificiales o conservantes en estos alimentos. Todos estos productos químicos se almacenan en el cuerpo y nos agobian mental y físicamente? un círculo vicioso. Alimentaria se supone que nos dan energía, no se lo quite. Compruebe en línea y los periódicos locales para tiendas de alimentos orgánicos y los agricultores, sino que? S la mejor opción para usted y su familia.

Meditación

¿Se siente estresado, cansado, enfermo o puede? T parece pararse de constante física y / o corriendo mentalmente? Un método para reequilibrar a sí mismo ya mejorar su salud y el enfoque es meditar sobre una base regular. Para comenzar, trate de hacer un curso de meditación donde se puede aprender lo básico y entender cómo detener su mente de las carreras de todo el tiempo. Después de aprender lo básico, puedes meditar en cualquier lugar en cualquier momento que usted siente la necesidad de parar y desconectar por un momento. La meditación no significa perder el tiempo y siendo improductivos. Si se realiza correctamente, se actualiza y re-enfoque y que llegará a ser más productivos que el resto del tiempo.

Establecer un ejemplo para los niños

Establecer un buen ejemplo para los niños es de suma importancia en nuestra sociedad actual. En la actualidad el 64% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos. El porcentaje de niños estadounidenses con sobrepeso está aumentando a una tasa abrumadora, así, uno de cada tres niños tiene sobrepeso o es obeso. ¿Estamos realmente dando un buen ejemplo para nuestros hijos? Según los datos que están fallando estrepitosamente.

Los niños no pueden elegir y escoger los alimentos que comen.
Los padres son responsables de sus hijos? S necesidades dietéticas. En nuestro mundo rápido ritmo que? S mucho más fácil para un padre que correr a un restaurante de comida rápida, el pop en una comida de microondas o abrir una lata de sopa de conservación de alimentos que cocinar una comida saludable? ¿o no? ¿Cuánto tiempo se tarda en mezclar una ensalada fresca o hervir un poco de pasta de grano entero y mezclar con tomates frescos, pimientos, albahaca y calabaza? La receta se tardará unos 15 minutos. Antes de que podamos enseñar a nuestros niños a tomar decisiones saludables en primer lugar debemos tomar la iniciativa y dar ejemplo. Libros de cocina sanas en todas las librerías y se puede descargar gratis recetas en línea. It? S fácil, darle una oportunidad, ¿y tú? Ll se ajuste a sus hijos para una vida sana.

Mantenga los artículos peligrosos bajo llave

Mantenga los artículos peligrosos bajo llave. Armarios de herramientas y cobertizos de jardín son un área de juego muy atractiva para los niños. Sprays para el jardín, pinturas, fertilizantes y electricidad, herramientas afiladas o pesadas, puede ser mortal en manos de los niños y los peligros potenciales son a menudo totalmente desconocida para ellos. Los niños sólo ven estas cosas como deliciosamente misterioso o como elementos que hacen maravillosos juguetes. It? S hasta usted para ser proactivos en la protección de sus hijos en estas áreas. Don? Dejes hasta que sea demasiado tarde.

La incorporación de más agua en su dieta

Cada día que encender la televisión y parece que alguien quiere vender un producto de la pérdida de peso diferentes. Lo que don? T digo es incorporar todos los productos de grandes cantidades de agua. ¿No? Tienes que pagar a alguien para decirle eso? usted ya sabe. Entonces, ¿por qué no hacerlo? La respuesta que normalmente ocurre es,? El agua no tiene sabor? o? Me gusta el sabor del blanco.? Usted puede llenar el espacio en blanco con lo que quieras: jugos, refrescos, bebidas deportivas, té y café? nada realmente.

Usted no puede tomar mucha agua. Algunos expertos en torno a la palabra hiponatremia.
Esta condición generalmente se presenta en un reto físico extremo eventos como maratones y competencias Ironman. Si usted está participando en un evento como éste es generalmente beneficiosa para incorporar las bebidas deportivas para ayudar en la reposición de sal en su cuerpo. Si usted es una persona normal, más agua sólo va a beneficiar y no hacerle daño.
Para ayudar con una degustación de agua de mejor intentar añadir un poco de limón o de lima fresca en el agua. Si lo que desea es beber y extra o dos vasos comprar agua embotellada por el galón y don? T refrigere. ¿Tú? Ll ser capaz de beber más agua, rápidamente, debido a la presencia de aguas a una temperatura más cerca del cuerpo. El agua fría es difícil beber rápido.
También puede comer más de agua. Elegir los alimentos con alto contenido de agua es muy simple. Las frutas y verduras crudas son las mejores fuentes de alimentos con alto contenido de agua. Comer más ensaladas lado con el almuerzo y la cena y merienda en la fruta fresca. La incorporación de más agua en su dieta le ayudará en todas las funciones de su cuerpo desde el corazón a su sistema digestivo.

Ver a la gente en el hospital

Si está visitando a un amigo o un familiar enfermo en el hospital, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta. Primera regla - Don? T permanecer demasiado tiempo a menos que se lo pida. Es probable que esté cansado y no puede pedir que se vaya si quiere descansar. No permanecer más de 15 a 20 minutos. Es el hecho de que usted ha visitado que es importante en lugar de cuánto tiempo te quedas. Mantenga la conversación positiva y don? T llenar la discusión acerca de su operación, salvo que, una vez más, él quiere hablar de ello. Hágale saber lo que está haciendo y cómo otros que sepa también lo están haciendo. El objetivo es no perturbar su descanso y recuperación, y también para mantener su mente en cosas positivas para ayudarlo a recuperarse emocionalmente. Puede incluso ayudar a contarle una historia divertida de algo que ha sucedido recientemente. Don? T hacer la luz de su enfermedad, sino tratar de mantener el ánimo alto.

Beba más agua y comer

Beber y comer más agua es más fácil de lo que parece. Beba por lo menos un galón de agua por día. Si realmente lo quieres tomar una muesca a continuación, beber agua destilada. El agua destilada es agua que está libre de contaminantes a través de un proceso llamado destilación. Se trata básicamente de agua sin toxinas. Beba más agua.

Si come más de agua, es simplemente comer alimentos con un alto contenido de agua.

¿Alguna vez ha mordido una manzana y el jugo de apenas viene saliendo? Las manzanas tienen un alto contenido de agua. ¿Alguna vez has tratado de comer una manga de galletas saladas a la vez? Es imposible. galletitas saladas tienen un contenido de agua cero. frutas y verduras crudas son sus mejores opciones a la hora de elegir a comer más de agua.

Comer y beber más agua le dará más energía, ayudarle a dormir mejor y hacerlo menos irritable - asumiendo que usted es. Vivir bien, estar bien.

Alarmas contra incendios y el bebé? S audiencia

Los bebés tienen un oído muy sensible y puede ser fácilmente alterada o heridos por ruidos fuertes o penetrantes. Si usted tiene una alarma en su casa, tener especial cuidado para evitar que ésta se va con bebé cerca. Las sirenas de alarma están diseñadas para ser extremadamente penetrante y puede dañar a un bebé? S audiencia.

Más de cuarenta años, programar una colonoscopia

Mantenerse saludable es probablemente la tarea más importante que un padre tiene que hacer por su familia. Si se está acercando o más de la edad de 40 años, ha llegado el momento de programar una colonoscopia.

De acuerdo con WebMD La colonoscopia es un examen que permite al médico ver el revestimiento interno del intestino recto de su gran (y colon). Él o ella usa un tubo delgado y flexible, llamado colonoscopio para examinar el colon. La colonoscopia ayuda a encontrar úlceras, pólipos en el colon, los tumores y las zonas de inflamación o sangrado. Durante una colonoscopia, las muestras de tejido se pueden recoger (biopsia) y crecimientos anormales se puede sacar. La colonoscopia también puede ser utilizado como prueba de cribado para detectar el cáncer o crecimientos precancerosos en el colon o el recto (pólipos).
También muchos padres han muerto de la vergüenza, cuando este sencillo procedimiento podrían haber alertado a los de cáncer de colon. Don? T convertido en una estadística y permanecer alrededor de un tiempo para cuidar a los niños crecer.

Terapias alternativas

Si usted es encontrar que se cansa, enfermo o estresado a menudo, usted puede encontrar algunas terapias alternativas un tratamiento más eficaz a continuación, los medicamentos tradicionales. Por ejemplo, para aliviar el estrés y mejorar la concentración y la claridad, la acupuntura regular es un tratamiento eficaz. Iridologists y otros consultores de salud alternativa a menudo pueden diagnosticar enfermedades antes de que los síntomas son evidentes y todo lo que puede estar sintiendo un cansancio general o de enfermedad. Tenga cuidado a quién consultar y tratar de obtener recomendaciones de otros en los que los terapeutas son eficaces y seguros en sus tratamientos.

Divida su semana

Para eliminar el estrés y mejorar su salud y bienestar, encontrar una actividad para romper cada semana. Esto debe ser algo que es totalmente diferente al resto de su rutina normal - algo totalmente "el jardín izquierdo". Por ejemplo, si usted está atascado en una oficina en el trabajo, jugar un deporte al aire libre una vez por semana. O, si lo guardes para ti la mayor parte del tiempo, ir y hacer un curso de oratoria. Otra idea es escoger una actividad que es completamente diferente a ti. por ejemplo tratar de esgrima, croquet o senderismo.

Recargar las pilas

Para mantener su salud, el enfoque, la claridad y en general de buen humor, asegúrese de que se recarga a sí mismo al menos una vez a la semana. Tómese el tiempo en tu horario semanal para la relajación, el ejercicio o el tiempo social con los demás en el que están ralentizando de la velocidad del resto de su vida. Asegúrese de que usted se pega a ese tiempo de relajación, incluso si no? Siento que lo necesite. Si usted hace un hábito, entonces es mejor que garantizar la salud a largo plazo y el bienestar.

Los chequeos regulares

Para mantener en la parte superior de su salud, asegurar que vas a chequeos regulares de su médico. De esta manera, usted puede conseguir en los problemas anteriores y buscar tratamientos o cambios de estilo de vida antes de que los síntomas se vuelven demasiado problemático. Controlar el estrés y equilibrar su vida es mucho más fácil de hacer si usted mantener una buena salud. Siempre que su salud sea una prioridad.

Difusa su ira

Por su propia salud y para la salud de sus relaciones con su familia, aprender a difundir su ira. Los estudios han demostrado que muchos hombres tienen una gran indignación en todo con ellos y son a menudo de soltarlo, de diferentes maneras, en los demás. Busque la manera de descargarlo en otro lugar. Por ejemplo, el esfuerzo físico es una gran manera de liberar la presión emocional - el trabajo duro tiene muchos días de la agresión a cabo. Esto podría ser a través del ejercicio, cortar leña o cortar el césped, etc En el peor, puede entrar en su habitación en su propio golpe y una almohada por un tiempo. Lo que sea el método que utilice, asegúrese de que? S inofensiva para los demás y que realmente permite que la presión de fuera.

Los niños? S de primeros auxilios

Comprar una buena calidad, muy recomendado libro de primeros auxilios y tener a la mano en el hogar en todo momento. Si surge una emergencia, usted puede necesitar para responder con rapidez y no perder un momento tratando de encontrar dónde? He dejado el libro. Asegúrese de que tiene un lugar y siempre está en ese lugar. Además, llevar a otro (más pequeño, si es posible) en el coche o en todo con usted cuando usted está fuera.

Comprobar la seguridad antes de comprar

Antes de comprar cualquier bebé para niños? artículos como cunas, cunas, camas, cochecitos, tablas de cambios, asientos de automóviles, etc, siempre revise las normas de seguridad sobre estos temas y si la marca en particular que usted está mirando cumpla con estas normas. Algunos son las trampas de la muerte de cuna para los bebés y las cosas simples (por ejemplo, encaja perfectamente en el colchón de cuna?) Puede significar la diferencia entre completamente seguro y extremadamente peligrosa. Compruebe la seguridad de las revistas (por ejemplo, en Australia - "Choice", la revista) para las mejores marcas recomendadas - pero don? T se basan en estas completamente - cada punto de verificación antes de comprar. La marca puede ser seguro, pero que el tema particular que usted está mirando puede haber una falla en ella.

Separa tu semana

Para equilibrar su vida y mantener su salud, es necesario separar cada semana. Lo que significa es que usted don? T sólo seguir trabajando día tras día tras día sin un cambio de ritmo y enfoque. Cada semana debe comenzar y terminar y estar separada de la próxima semana. Si usted consigue en el hábito de simplemente estar en el camino todo el tiempo, usted correrá el riesgo de quemarse a cabo.

Esté preparado para las enfermedades en el coche

Mantenga una bolsa de mareo y una toalla en el maletero de su coche. Los niños a menudo se enferman de repente cuando? Volver a viajar alrededor - aunque sólo sea hasta las tiendas locales. Si estás preparado, usted puede evitar la desagradable tarea de limpieza vomitaré de alfombra y los asientos fuera.

Aligera la carga

Aligera la carga de su propia, a veces para reducir el estrés y los sentimientos de restricción que tener un lleno-en la familia y la vida puede traer. Escuche algunas cintas de comedia en su coche, tomar una copa con un viejo amigo, salir a caminar descalzos en el parque a la hora de comer, salir a caminar bajo la lluvia, o hacer cualquier otra cosa que encuentre te relaja. Usted puede funcionar t? Eficaz o ser felices y satisfechos si el tiempo todo se gasta corriendo a toda velocidad por la vida.

Hacer un curso de primeros auxilios

Hacer un curso de primeros auxilios y el curso de repaso con regularidad. Si es posible, hacer el curso antes de que nazca su hijo. Asegúrese de que usted es consciente de primeros auxilios básicos. Sin embargo, don? T tratamiento de primeros auxilios como la cura para todo. En caso de emergencia siempre se llame a una ambulancia o un médico y sólo el tratamiento de dónde usted está totalmente seguro de lo que está haciendo.

Ayudar a prevenir los virus en el hogar

Parece que cada vez que encienda el televisor hay otro brote de gripe porcina en los Estados Unidos. Dése alguna pieza de la mente y mantener a los niños como libre de gérmenes como sea posible. Antes de comer se lavan las manos. Más importante que el lavado de manos con regularidad es la cantidad de tiempo que debe ser lavado. Los niños deben lavarse las manos durante unos veinte segundos, trate de hacer que cantar Twinkle, Twinkle, little star. Lleve con usted o guardar en el coche unos desinfectante para las manos. Los fabricantes hacen desinfectantes suficientemente pequeño como para tener en su bolsillo. Cuando tomo la compra de comestibles para niños, antes de ponerlos en el carro, yo lo limpie con toallitas. carros de supermercado están sucios. Al ir a centros comerciales que tienen los niños? S la mano en lugar de tener que agarrarse de los pasamanos escalera mecánica.

Una buena práctica con los niños es para llevar a desinfectante para manos o toallitas - los niños les encanta tocar. Después de todo, este mundo uno totalmente nuevo para ellos y todos sus sentidos van salvajes. Sólo recuerde lavarse las manos regularmente durante al menos veinte segundos y realizar algún tipo de desinfectante para las manos. Sus hijos se lo agradecerán.

Simulacro de Incendio

¿Alguna vez has practicado un simulacro de incendio en casa? Si bien es posible que no creo que será muy difícil de conseguirse en el caso de un incendio, ¿qué pasa con su hijo / hijos? Si ellos? Jóvenes que pueden volver? Ni siquiera salir de su cuna por sí mismos. ¿Qué pasaría si hubiera un fuego en el medio de la noche y, en el humo y el pánico confusión, te has ido antes de que fuera dado cuenta de que nadie había agarrado el bebé? Elaborar un programa de simulacro de incendio, por ser una lista de qué hacer, quién / qué agarrarse, y dónde ir una vez que esté afuera. Practique con regularidad. En un incendio real, más que es la naturaleza y el segundo menos que necesita ser pensado - el mejor usted será.

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